Wellness Personalizat pentru Provocările Unice după 35
Fiecare adult peste 35 de ani are provocări unice de sănătate – planul nostru personalizat este creat special pentru nevoile și obiectivele tale. Transformăm știința modernă în acțiuni concrete, adaptate perfect vârstei, stilului de viață și obiectivelor tale specifice.
-
Creșterea nivelului de energie și vitalitate
-
Îmbunătățirea calității somnului
-
Reglarea greutății și metabolismului
-
Gestionarea eficientă a stresului și echilibrul hormonal
Peste 1.500 de planuri create, cu 92% rată de succes în atingerea obiectivelor.
Cum Creăm Planul Perfect pentru Tine
1. Evaluare Detaliată
Chestionar complex și o consultație inițială pentru a înțelege stilul tău de viață, istoricul medical și obiectivele de sănătate.
2. Analiză Profesională
Specialiștii noștri analizează datele colectate, identificând nevoile specifice legate de nutriție, mișcare, stres și somn.
3. Crearea Planului SMART
Elaborăm un plan personalizat cu obiective SMART (Specifice, Măsurabile, Abordabile, Relevante, încadrate în Timp).
4. Implementare cu Suport
Te ghidăm pas cu pas prin sesiuni de coaching săptămânale și acces la comunitatea noastră pentru suport continuu.
Ce Include Planul Tău Personalizat
Plan Alimentar Adaptat și Suplimente
Vei primi un plan de nutriție personalizat, bazat pe nevoile tale metabolice, preferințe alimentare și obiective. Include recomandări specifice pentru suplimente nutritive esențiale după 35 de ani, dacă este cazul, pentru a susține vitalitatea și sănătatea optimă. Fiecare rețetă și sugestie sunt gândite să fie delicioase și ușor de integrat în viața ta cotidiană.
Exerciții Sigure și Eficiente pentru Vârsta Ta
Dezvoltăm un program de mișcare care ține cont de nivelul tău actual de fitness, de eventualele restricții și de obiectivele tale. Vom include exerciții cu impact redus, sesiuni de flexibilitate și forță musculară adaptate, pentru a-ți asigura mobilitatea și energia necesare fără a suprasolicita corpul. Concentrarea este pe longevitate și bunăstare.
Tehnici de Relaxare și Mindfulness
Stresul cronic are un impact major asupra sănătății. Planul tău va include strategii personalizate de gestionare a stresului, de la exerciții de respirație și meditație ghidată, la tehnici de organizare a timpului și de stabilire a limitelor. Scopul este să îți oferi unelte practice pentru a regăsi calmul și a reduce impactul negativ al presiunii cotidiene.
Optimizarea Calității Somnului Profund
Un somn de calitate este fundamentul oricărui plan de wellness. Vom identifica factorii care îți pot perturba somnul și vom crea un program care include igiena somnului, tehnici de relaxare înainte de culcare și, dacă este necesar, recomandări pentru a optimiza mediul de dormit. Te vom ajuta să te bucuri din nou de nopți odihnitoare și dimineți pline de energie.
Personalizare pentru Nevoile Tale Specifice
Pentru Femei
Adaptăm planurile pentru a aborda provocările unice ale femeilor după 35: gestionarea menopauzei, echilibrul hormonal, sănătatea osoasă (osteoporoză) și vitalitatea generală. Focus pe longevitate și bunăstare feminină.
Pentru Bărbați
Creăm strategii personalizate pentru bărbați de peste 35 de ani, concentrându-ne pe creșterea nivelului de energie, menținerea masei musculare, sănătatea prostatei și gestionarea stresului specific masculin. Pentru o vitalitate masculină optimă.
Adaptări pentru Condiții medicale și Nivel de Intensitate:
Indiferent dacă ai condiții medicale preexistente (precum diabet sau hipertensiune) sau preferi un anumit nivel de intensitate (începător, intermediar, avansat), planul tău va fi ajustat pentru a fi sigur, eficient și confortabil. Sănătatea ta este prioritatea noastră.
Cum Măsurăm Succesul Planului Tău
Progresul Tău, Vizibil și Măsurabil
Indicatori Obiectivi:
- Nivel de energie
- Calitatea somnului
- Managementul greutății
- Tensiunea arterială
Indicatori Subiectivi:
- Starea de spirit
- Nivelul de încredere
- Satisfacția generală
- Concentrarea
Timeline Rezultate Aproximative:
Săptămâna 1: Îmbunătățiri vizibile în nivelul de energie și claritate mentală.
Luna 1: Somn mai odihnitor, gestionare mai bună a stresului, posibile modificări de greutate.
Luna 3+: Consolidarea obiceiurilor sănătoase, vitalitate crescută și stare de bine pe termen lung.
Folosim aplicații de tracking dedicate și sesiuni regulate de check-in pentru a monitoriza progresul.
Pachete și Prețuri pentru Planurile Personalizate
Pachet Starter
(1 lună)
899 RON
- Evaluare inițială detaliată
- Plan de bază 1 lună
- Acces comunitate suport
Coaching lunarConsultații suplimentare
Pachet Complet Recomandat
(3 luni)
2299 RON
- Evaluare inițială detaliată
- Plan complet 3 luni
- Acces comunitate suport
- 1x Coaching lunar
Consultații suplimentare
Pachet Premium
(6 luni)
3999 RON
- Evaluare inițială detaliată
- Plan extins 6 luni
- Acces comunitate suport
- 2x Coaching lunar
- Consultații suplimentare
Toate pachetele includ garanția noastră de satisfacție de 30 de zile.
Ești Pregătit Să Îți Redefinești Starea de Bine?
Nu mai amâna vitalitatea pe care o meriți! Planurile personalizate Vitalis Cărămida sunt cheia către o viață plină de energie, echilibru și sănătate, special concepute pentru persoanele peste 35 de ani.
Echipa noastră de specialiști certificați este dedicată succesului tău, oferind suport bazat pe cele mai recente descoperiri științifice și o abordare profund umană.
Începe Evaluarea Gratuită Acum!Sună-ne: +40 720 123 456
Email: [email protected]
Ne angajăm să îți oferim o garanție de satisfacție totală în primele 30 de zile.